最近天氣忽冷忽熱真是受不了！
因為都會想亂吃東西，尤其寒流來的時候，
如果能吃個火鍋、喝個熱湯，天啊～～～真是太幸福了，
但是不小心也吃胖了啦..............................................
加上我是好吃懶做的貓類，新陳代謝超慢，
所以老實說，高纖類的食品真是我最需要的！！！！
這次試喝的馬玉山纖美姿味杯湯系列真是我的救星！
說真的，因為馬玉山這個名字太日本味了，
我本來以為這個牌子是日本的，每次喝他們家的抹茶奶茶，
都自以為置身日本欣賞富士山的雪景之類的，哈，
沒想到原來是Product of Taiwan ，
可以作出這麼日本味的飲品很厲害～
話說回來，因為最近太愛吃東吃西了，胖了不少，
又瘦不下去，追根究底的原因就是代謝不順暢！
加上住家裡，媽媽都會煮，真的很難瘦下來，
我發現有了這種沖泡式的杯湯真的很方便～
配合家裡的飲食習慣，我的吃法有這幾種：
1.替代早餐：
我是早餐吃很少的人，所以喝半杯就飽了，
像這次喝的是玉米湯，熱量只有98大卡，
不僅口感極佳，裡面還有玉米粒，
用熱水沖泡，攪拌一下不到一分鐘就可以喝了，
方便省事！
一下就喝光光了～而且一點都不油，
看我的杯子喝完還蠻乾淨的，
對於排便，我發現這招很有效！
因為空腹吃這種高纖的東西，
真的是很促進腸胃蠕動，我早上喝，
下午就去廁所了～
2.搭配正餐喝：
比如有時媽媽沒煮湯，我就以這個當那餐的湯，
飯前喝先墊胃，等下可以少吃點，
如果是中午喝，我半小時後就會開始排氣了
這次我喝的是南瓜湯
裡面有乾燥 南瓜丁，
泡起來也很香耶～
3.當宵夜或下午茶：
有時正餐節食，睡前或是半夜真是餓的睡不著耶～
又不敢吃東西，既會胖又對胃不好，
這時馬玉山的杯湯也很好用，
就喝個半包、一包也可以，
可以暖胃、有飽足感，沒有罪惡感！！
有天我就喝馬鈴薯口味的，
好喝！口感很濃郁～
我本來以為這類的湯包應該喝完會很空虛，
但是是喝完馬玉山這系列的沖泡式杯湯，
我覺得不僅味道好，口感佳，
而且好處多多，像是每包熱量都不超過一百大卡，
而且富含高纖，每包的食物纖維等同四顆蘋果！
對促進腸胃蠕動真的很有效，
如果要減肥的話，真的是要多多喝耶～
畢竟腸胃健康的話，把宿便清一清不瘦才怪
每次看時尚講義，我心裡都會一直滴咕：
蔣怡也太～瘦了吧，是都沒在吃嗎？（羨慕＋嫉妒）
哼！雖然不用像她那麼瘦啦，
但我也想瘦！
如果持之以恆，每天都喝一包搭配三餐，
我覺得真的會瘦！！
就來個馬玉山瘦身計畫吧！
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